【今日のニュース】イライラを抑える方法

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中学生ぐらいからイライラした時に使っている方法があります。

イライラした時に思いっきり自分を馬鹿にするのです。

おそらく自分を馬鹿にすることで第三者的な目線になり客観的に自分を見ることができ落ち着いているんだと思います。

しかしこの方法にも明確な欠点があります。

それは自分に非があるタイプのミスをした上でイライラした時に自分を馬鹿にし始めると責任逃れ的な感じになってしまうことです。

自分もミスを攻める側に加担することでわけのわからない逃れ方をしているようになってしまうのです。

しかし、自分を責めるという方法はまだ見ぬ欠点を秘めているかもしれないので使う際にはご注意ください。

イライラして余裕のなくなった自分が嫌いな方にはおすすめの方法です。

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