最近痩せる系や健康系の情報で米を食べるのをやめるべきという意見を聞きます。
要するに米は糖が多いため、現代の食生活ではあまりよくないといったようなものです。
この意見を否定するわけではないのですが、まず米がめちゃくちゃ好きなのです。
これで大好きな米をやめて結果米をとらなくなったせいで糖を抑えることには成功したが、長い目で見たら他の栄養が不足しているみたいなことにならないか心配です。
やはり苦しくならない程度に健康に気を使うことこそが健康になることだと思っているので米は食べます。
米は食べます！
コメント